Kegiatan yang Harus Dihindari Saat Ingin Hamil ~ Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi

Saat kehamilan belum juga datang, jangan dulu panik dan berpikir Anda dan pasangan tidak subur. Buruknya gaya hidup dapat memicu sulitnya mendapatkan kehamilan. Itulah mengapa ahli kandungan dan kesuburan Dr. Edward Marut menyarankan pasangan yang ingin hamil untuk memperbaiki gaya hidup.

Selamat datang di salah satu blogspot resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen Resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya.

Pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi Kegiatan yang Harus Dihindari Saat Ingin Hamil. Nah, berhubung pada blogspot resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut!

Kegiatan yang harus dihindari saat ingin hamil | Seringkali diet efektif untuk meningkatkan kesuburan. Namun di samping diet, meninggalkan kebiasaan-kebiasaan buruk juga dapat mempermudah seseorang mendapatkan kehamilan. Sebagaimana dilansir situs Huffington Post, berikut ini ada beberapa kebiasaan yang harus dihindari jika ingin cepat hamil.

Berikut inilah Beberapa Kebiasaan Yang Harus Dihindari Jika Ingin Cepat Hamil

➤Stress

Tak dapat dipungkiri jika setelah menikah akan banyak pertanyaan “Sudah hamil apa belum?” Satu dua kali tidak masalah. Tapi jika ada beberapa orang yang melontarkan pertanyaan senada, bisa jadi sangat mengganggu. Jika Anda merasa stress dengan kondisi itu, cobalah untuk menenangkan diri.

Lakukan hal-hal menyenangkan dan menenangkan agar tidak stress. Stress dapat mengacaukan siklus menstruasi sehingga menurunkan kesuburan.

➤Acuh Terhadap Index Masa Tubuh (IMT)

Index Masa Tubuh (IMT) dihitung berdasarkan tinggi dan berat seseorang. Digunakan untuk mengetahui jika ada kelebihan berat badan, obesitas, atau berat badan normal.

Berat badan yang berlebih dapat mempengaruhi sistem hormonal. Perubahan sistem hormonal dapat mempengaruhi pembentukan sel telur pada wanita dan sperma pada pria. Hal ini dapat menyebabkan sulitnya pasangan mendapatkan kehamilan.

Kabar baiknya, penurunan berat badan 5% saja dapat berpengaruh bagus untuk kesuburan. Namun jangan terlalu kurus karena tubuh terlalu kurus dapat menyebabkan menstruasi tidak teratur. Penting untuk mengetahui berat tubuh ideal untuk mendapatkan kondisi kesuburan yang maksimal.

➤Makanan Tidak Sehat

Anda suka makan atau ngemil? Jika sedang dalam program kehamilan, cobalah untuk menghindari junk food, permen, dan lemak jenuh. Perbanyaklah makan buah-buahan, sayuran, protein rendah lemak, dan kurangi karbohirat. Ini bukan berarti Anda tak bisa makan makanan favorit, Anda hanya perlu membuat batasan.

➤Malas Pergi Ke Dokter

Jika usia Anda di bawah 35 dan sudah mencoba selama hampir satu tahun, atau usia sudah lebih dari 35 dan sudah mencoba selama 6 bulan tapi belum berhasil, saatnya pergi ke dokter. Dokter akan memberi saran yang sekiranya membantu meningkatkan peluang hamil.

➤Merokok

Semua orang tahu bahwa merokok buruk bagi kesehatan dan sudah ada banyak bukti ilmiah akan hal tersebut. Sebuah penelitian yang dilakukan organisasi kesehatan di British Inggris menunjukkan bahwa kesuburan perokok lebih rendah 10-40 persen daripada mereka yang tidak.

Asosiasi kesehatan reproduksi di Amerika juga mengungkapkan bahwa 13 persen ketidaksuburan disebabkan oleh konsumsi tembakau. Merokok 5 batang perhari dikatakan menurunkan tingkat kesuburan pada pria maupun wanita.

Di samping itu, merokok maupun menghisap ganja juga dapat menyebabkan keguguran, kehamilan ektopik, komplikasi kehamilan, hingga kematian bayi saat lahir. Dampak yang ditimbulkan ini berlaku pada perokok pria maupun wanita.

➤Terlalu Banyak Kopi

Meski dua cangkir kopi sehari terbukti aman dikonsumsi saat hamil, minum dalam proporsi lebih juga bisa menyebabkan sulitnya mendapatkan kehamilan. Jika ingin cepat hamil, cobalah minum kopi tanpa kafein atau yang berkadar kafein rendah. Ingat juga bahwa dalam teh maupun coklat sudah terkandung kafein.

➤Menggunakan Pelumas Berbahan Dasar Air

Jika Anda sedang berusaha mendapatkan kehamilan tapi masih menggunakan pelumas berbahan dasar air, tak mengherankan jika pembuahan belum juga terjadi. Perlu diketahui bahwa 60-100 persen gerakan sperma terhambat oleh pelumas jenis ini. Saat sperma terhambat bergerak, maka mereka akan kesulitan mencapai sel telur dan pembuahan pun akhirnya tidak terjadi.

➤Waktu Istirahat Kurang

Sebuah penelitian menyebutkan bahwa hormone Leptin (yang berperan penting pada kesuburan wanita), kadarnya berkurang saat tubuh wanita kurang tidur. Cobalah untuk istirahat selama 7 jam. Jika ingin segera positif hamil, Anda sendiri harus sadar bahwa tubuh perlu istirahat yang cukup.

➤Tidak Mencari Support

Sebuah studi menunjukkan bahwa wanita yang tidak juga hamil merasa cemas, tertekan, dan depresi. Jika Anda salah satu dari wanita yang cemas akan kesuburan, bicaralah dengan pasangan atau konsultasi ke dokter. Bisa juga dengan mencari komunitas yang mengalami masalah sama. Perlu diketahui bahwa 1 dari 6 pasangan mengalami kesulitan mendapatkan kehamilan. Itu artinya tidak mudah untuk menemukan komunitas tersebut.

Dikutip dari Tabloid-Nakita.com | Tidak hanya soal gaya hidup dan pola makan, ada banyak hal yang dapat menyebabkan anda mengalami kesulitan dalam usaha kehamilan. Salah satunya adalah berbagai kegiatan yang membuat anda terpapar bahan-bahan kimia. Berikut kegiatan yang harus dihindari saat ingin hamil.

1.Mengecat rumah

Paparan cat minyak, tiner dan aneka perlengkapan cat lainnya yang mengandung timah dan merkuri sangat berbahaya bagi proses usaha kehamilan Mama. Paparan bahan kimia dari cat dapat menyebabkan risiko keguguran dan cacat lahir fiisk dan mental. Menurut Center of Disease Control and Prevention, keracunan timbal dapat menyebbakan kelahiran prematur, berat badan lahir rendah, masalah perilaku dan otak hingga kerusakan sistem saraf.

2.Makan makanan kaleng

Bahan BPA atau kimia yang larut dalam makanan dapat menganggu kesuburan dan pertumbuhan janin. Makanan kaleng juga sangat mungkin mengandung pestisida di mana bahan kimia ini dapat menurunkan jumlah sperma. Masalah kesehatan seperti gangguan kesehatan janin juga dapat terjadi akibat paparan dari bahan kimia dan bahan makanan.

3.Mengecat rambut

Paparan bahan kimia dari pewarna rambut mungkin saja terjadi. Jika ingin tetap melakukannya, ada baiknya Mama benar-benar memilih pewarna rambut yang benar-benar aman seperti tidak mengandung terlalu zat kimia. Mama juga sebaiknya menunda mewarnai rambut hingga usia kehamilan 10 minggu di mana setelah masa tersebut pembentukan organ penting telah selesai.

4.Memakai parfum yang berbahaya

Salah satu indikator berbahaya dalam parfum adalah parfum yang palsu atau memiliki wangi yang terlalu menyengat. Wewangian sintetis mengandung bahan kimia dan menganggu kadar hormon sehingga berpengaruh terhadap kesuburan serta produksi ASI. Jadi, pilih parfum yang aman dan gunakan seperlunya untuk menghindari paparan bahan kimia.

Saat anda ingin hamil, alangkah baiknya menjaga diri dengan baik apalagi mengetahui adanya masalah kehamilan seperti masalah ovulasi, hormon dan lainnya. Dengan memahami yang harus dihindari saat hamil ini, Mama bisa menyiapkan kehamilan yang lebih sehat dan terbebas dari aneka gangguan.

Sekian yang dapat kami sampaikan mengenai kegiatan yang harus dihindari saat ingin hamil. Apakah anda masih mencoba mendapatkan momongan hingga saat ini? Apapun yang anda lakukan untuk mencapainya, pihak Alfian Herbal mendoakan agar anda cepat mendapatkan kesuburan dan segera menemukan garis positif pada test pack. Amin.

Terus kunjungi situs http://caramenurunkanguladarahtinggi24.blogspot.com/ untuk mengetahui informasi kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya. Dan untuk anda yang tidak ingin ketinggalan seputar informasi kesehatan silahkan simpan link tersebut. Jika link tersebut penuh makna dan bermanfaat, silahkan share di media sosial sebagai bentuk rasa simpatik anda terhadap situs resmi kami. Terimakasih atas kunjungan dan perhatiannya.