Manfaat Buah Pepaya Untuk Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat Buah Pepaya Untuk Mencegah Penyakit Jantung

Manfaat buah pepaya untuk mencegah penyakit jantung

Manfaat buah pepaya untuk mencegah penyakit jantung | Pepaya merupakan sumber yang sangat baik dari vitamin C dan satu buah media tunggal menyediakan 224% dari kebutuhan harian anda.

Pepaya (Carica papaya) adalah tumbuhan serbaguna. Buah pepaya dapat membantu mencegah oksidasi kolesterol dalam hati. Kolesterol tinggi dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. Dan ini dapat dicegah dengan mengonsumsi pepaya secara teratur.

Namun apakah anda tahu? Bahwa satu buah pepaya berukuran sedang saja mengandung beberapa zat yang sangat penting untuk kebutuhan nutrisi dalam tubuh, diantaranya adalah sebagai berikut :

• 30 gram karbohidrat
• 120 kalori
• 18 gram gula (yang membuat rasa pepaya manis)
• 5 gram serat
• Vitamin A
• Vitamin B komplek
• Vitamin C
• Vitamin E
• Vitamin K
• Kalsium
• Lutein
• Fiber 3
• Folat
• Zeaxanthin

Kandungan zeaxanthin antioksidan, ditemukan dalam pepaya, menyaring sinar cahaya biru berbahaya dan diperkirakan memainkan peran protektif dalam kesehatan mata dan mungkin menangkal kerusakan dari degenerasi makula. 1 Asupan tinggi dari semua buah-buahan (3 atau lebih porsi per hari) juga telah terbukti mengurangi risiko dan perkembangan degenerasi makula terkait usia.

Manfaat buah pepaya bagi kesehatan:

• Menambah kekebalan tubuh (Sistem Imun)
• Menguatkan tulang
• Mencegah penyakit jantung
• Melancarkan pencernaan
• Baik untuk penderita diabetes
• Menjaga kesehatan mata
• Mempercepat pertumbuhan luka
• Mencegah penyakit asma
• Menangkal radikal bebas
• Menyembuhkan demam/malaria
• Menambah nafsu makan

Manfaat buah pepaya selain untuk kesehatan, pepaya juga memiliki manfaat bagi kecantikan:

• Mengangkat sel-sel kulit mati
• Mencerahkan kulit
• Mengencangkan kulit
• Melembabkan kulit
• Mengurangi flek hitam pada wajah
• Menjaga kesehatan kulit kepala
• Menjadikan rambut lebat
• Mencegah kulit keriput
• Mencegah kulit kusam
• Mengatasi kulit berminyak

Nah itulah sedikit kutipan mengenai Manfaat Buah Pepaya Untuk Mencegah Penyakit Jantung, semoga bermanfaat!.